Practicar deporte aporta grandes beneficios a nuestra salud física y mental, desde mejorar la resistencia y fuerza hasta reducir el estrés. Sin embargo, junto con estos beneficios también se corre el riesgo de sufrir lesiones. Una de las claves para evitar que estas lesiones afecten nuestro rendimiento o nos aparten del deporte es la prevención.
Aquí te contaremos por qué es tan importante la prevención y algunas estrategias clave para minimizar el riesgo de lesión.
